為引導(dǎo)聯(lián)合培養(yǎng)研究生關(guān)注自身心理健康，學(xué)會壓力管理，有效調(diào)節(jié)情緒，3月22日下午，廣東省研究生聯(lián)合培養(yǎng)基地（中山）（以下簡稱“中山基地”）邀請了電子科技大學(xué)中山學(xué)院管理學(xué)院唐志文博士，在龍騰學(xué)生活動中心三樓致遠(yuǎn)室開展了以“學(xué)業(yè)壓力疏解”為主題的心理健康講座，共60余名研究生參加。
唐志文博士圍繞壓力的來源、影響因素以及與身心健康的關(guān)系等方面進行了講解。通過讓同學(xué)們參與“搭建一座塔”“我說你畫”等現(xiàn)場游戲，更直觀地理解了壓力的來源與影響因素；隨后用真實的案例分析和課堂實踐向同學(xué)們傳授了腹式呼吸調(diào)節(jié)、正念訓(xùn)練等應(yīng)對壓力的科學(xué)方法和情緒管理技巧，以此鼓勵他們培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)，以更加飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)和生活中。
此次專題講座有效緩解了研究生的學(xué)習(xí)壓力，為研究生的壓力管理和情緒調(diào)節(jié)提供了科學(xué)方法。與會學(xué)生反映良好，紛紛表示收獲頗豐。2022級學(xué)習(xí)委員鐘煜軒深有感觸地說道，這次講座讓他意識到學(xué)習(xí)和生活中的壓力是可以化解的，同時也學(xué)到了如何更好地管理自己的情緒，保持心態(tài)平和。
初審（一審）：楊亮
復(fù)審（二審）：劉溫馨
終審（三審）：賀金龍
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